Le Taïso (à partir de 14 ans) :
Taïso signifie "préparation du corps" en japonais.
Cette pratique à base d'exercices de musculation (à poids du corps ou petit matériel) et d'étirements permet la remise en forme.
La pratique se fait en bas de survêtement (ou de judogi) et en t-shirt. Votre bouteille d'eau et votre bonne humeur seront des amies fidèles lors de ce rendez-vous.
